大阪狭山堺中支部：クラス時間割
| クラス内容 | 稽古時間 |
|---|
| 火曜日 | MIXベーシック★ | 19：30〜20：30 |
| MIXアスリート | 20：30〜21：30 |
| フリー(自主稽古) | 21：30〜 |
| クラス内容 | 稽古時間 |
|---|
| 木曜日 | Jr.ベーシック★ | 18：30〜19：30 |
| Jr.アスリート | 19：30〜20：15 |
| ベーシック★ | 20：30〜21：30 |
| アスリート | 21：30〜22：15 |
| フリー(自主稽古) | 22：15〜 |
【ベーシッククラス★】基本稽古、ミット、マススパーリング等、フルコンタクト空手の基礎となる技術を磨くクラスです。どなたでも安心して参加できます。
【アスリートクラス】スパーリング、補強、追い込みミットなどを中心にフルコンタクト空手競技のためのクラスです。試合に必要な技術やフィジカルを磨くことができます。
GENESISクラス：時間割
| クラス内容 | 稽古時間 |
|---|
| 月曜日 | キッズスポーツ | 18：30〜19：30 |
| ストライキング | 19：30〜20：30 |
| フリー(セミパーソナル) | 20：30〜 |
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| 土曜日 | キッズスポーツ | 18：30〜19：30 |
| ストライキング | 19：30〜20：30 |
| フリー(セミパーソナル) | 20：30〜 |
【GENESIS】提携ジムのクラスレッスンです。白蓮会館の会員様は無料で参加できます
